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Même si les explosions de colère sont plus spectaculaires, les implosions sont plus courantes. Contrairement à l'opinion très répandue, les réactions implosives peuvent être aussi dévastatrices que les réactions explosives.
Voici comment peut se résumer la colère implosive :
- Nature de la colère implosive : Colère intériorisée qui ne s'est jamais exprimée
- Motivation : Peur de la confrontation; idée que le sentiment ou l'expression de la colère sont coupables.
- Symptômes : Déni de la colère; fuite devant l'autre.
- Affirmations courantes derrière lesquelles se cache la personne irritée : "Je ne suis pas en colère, mais simple- ment frustré." "Je ne suis pas en colère, mais terriblement déçu."
- Résultats : Comportement passif-agressif; transfert de la colère sur quelqu'un d'autre; stress physiologique et psychologique; ressentiment, amertume, voire haine, et même action violente.
L’hypnose peut vous aider à gérer et évacuer votre colère d'une manière adéquate.
Extrait de l'auteur Gary Chapman "Comprendre et maîtriser sa colère"